骨盤矯正に関する豆知識

ヨガによってバランスのいい体を手に入れるということは、無理のかからない体を手に入れるということです。同じ様な効果が得られるエクササイズとして、ピラティスやバランスボールエクササイズがあります。確かにヨガの種類のひとつとして、難しいポーズに行き着くものはあります。ヨガは骨盤矯正によいとされています。

ヨガと聞くとどうしても軟体動物のような変なポーズや、アクロバティックな動きを想像してしまいがちです。ヨガとは実は最も骨盤矯正に向いているエクササイズといえます。これらはすべて「体の内側から筋肉を鍛え、バランスを整える」ことを目的としています。姿勢が正されて悪い姿勢による骨盤のゆがみも改善することができます。

つまり、ポーズをとることが目的ではなく、心身共に健全になることが本来の目的です。しかし本来のヨガとは、体のバランスを正常にし、高い集中力と動じない精神を養うための方法のひとつです。体のバランスとは、全身の骨格や筋肉などがお互いに協力して働き、それぞれの働きを邪魔しないようにバランスのとれた状態のことをいいます。

インターネットで検索すればたくさんの情報がありますので、自分の体にあったエクササイズで骨盤矯正し、美しく健康な体を手に入れましょう。最近では教室もたくさんありますし、本屋でＤＶＤ付きの教本を手に入れる事もできます。つまり、同じ動作をしていてもバランスのとれた体とバランスのとれていない体では、筋肉にかかる負担が全く変わってきます。

竹内結子さんが産後の骨盤矯正のための方法として選んだのが世間で話題になった「インスパイリングエクササイズ」です。ゆがんだ骨盤の状態が基準になってしまい、それに合わせてバランスを取ろうとするために背骨や足にもゆがみが生じるのです。考案者のＭｉｃａｃｏさんは竹内結子さんのプライベートトレーナーとして継続的にサポートを続けているそうです。こうして考えてみると、骨盤は体のバランスを取るのにとても重要な位置を占めていることがよくわかりますね。

インスパイリングエクササイズはそれだけでいいわけではなく、普段の食生活も管理する必要があるようですが、実際にキレイになった人を目の当たりにすると頑張ってみようかなと思いますね。でも出産して仕事に復帰した時の竹内結子さんを見た時にはとてもスラリとした体つきになっていて以前にもましてキレイになっていたので驚きました。何人か名前が挙がっていますが、私的に印象的だったのが女優の竹内結子さんです。

特に産後の女性は赤ちゃんが産道を通ったことで骨盤が開いてしまっているので何等かの方法で骨盤矯正を行うことが必要です。竹内結子さんはこういうと失礼かもしれませんが、どちらかというと独身の頃にはスリムというイメージはあまりありませんでした。芸能人の中にも骨盤矯正によってスリムになり、キレイになった人がいて話題になっていますね。

骨盤のゆがみが新陳代謝の低下につながり、腰痛やＯ脚の原因になります。骨盤にゆがみが生じると体のバランスが全体的にとれなくなってしまいます。骨盤矯正は体全体のゆがみを正しく治す効果がある他、下半身のたるみを引き締めることもできます。