骨盤矯正に関する豆知識

想像してもわかるかと思いますが、出産は骨盤にとても大きな影響を与えるものです。ヒザが外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということです。生まれてきた子どもが可愛くない母親なんていないでしょうが、出産によって体についてしまった余分なお肉やたるみはとてもうらめしく思えてしまいます。産後は体が普通の状態ではないのでムリは禁物ですが、少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、体の歪みを改善するようにしましょう。

わかりやすくいえば「がに股」ですが、あまりシルエットがキレイではないですよね。外側加重というらしいのですが、足の外側に体重がかかるとそれによって骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまいむくみが出たり疲れやすかったりする原因になったり、太りやすくなったりするとされているそうです。出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのままの状態で戻らなかったり、変形してしまった状態で固まったりしてしまうと全身が歪み腰痛や頭痛につながるのです。出産時の骨盤の柔らかい状態は、赤ちゃんの体が通りやすくなると同時に変形もしやすい状態にあるということです。

ところで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれているのはなぜでしょうか。産後太りってすごくイヤな響きのことばですね。産後太りって下半身中心にお肉がつきますが、下半身太りに効果を表すのが骨盤矯正なんです。

上半身とのバランスをみた時に下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側にかかっていることが原因なのだそうです。骨盤矯正することによりこういった歪みが改善されむくみや脂肪が落ちるということです。

「もう歳だからヒップの形が悪くなった・・」と諦めていることは、間違いですので骨盤矯正を行うことをおすすめします。骨盤をつくる左右３対の骨には、靭帯という丈夫な組織でしっかりと結びついていますが、出産が迫るとホルモンの影響で子宮口や靭帯は柔らかくなって、骨の継ぎ目が若干ゆるんでゆがみが発生し、恥骨結合も少しずつ開き始めます。この時、赤ちゃんは横向きになり、骨盤内に入ってきます。姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。

骨盤以外にも、背骨の靭帯が緩んでしまう事で、産後に背中がとても痛くなることがあります。また、お尻の骨（仙骨）も歪むことで骨盤全体が広がることになります。骨盤とは、体の中心となる背骨を支える重要な骨で、蝶の羽のような形をしています。真ん中に穴が空いたような形をしていて、出産時には骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けなければなりません。

お腹の中で、胎児が成長してくると同時に、母体の骨盤も開いたり歪んだりしてきます。美容面においては、骨盤が広がることでお尻周りに脂肪が付きやすくなります。これらの症状が見られた場合は骨盤矯正が必要です。

骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、産前に穿けていたパンツがきつくなったり、ストレスが溜まりやすくなったり、ひどい時には育児に負担が掛かる厄介な腰痛等の痛み等を引き起こすこともあります。この様に、骨盤は妊娠してから誕生するまでのなかで様々な動きをし、恥骨結合が緩み、産後の骨盤は必然的に開いてしまうのです。産後の骨盤は、緩みきった状態になってしまうので骨盤矯正が必要です。